a subsidiary of Tallink Grupp
Open navigation Search
Close navigation
Close navigation

Uuenenud Aqua Spa ootab taas külastajaid ning kutsub treeningule

Juba 22. detsembrist (välja arvatud jõululaupäeval) on Aqua Spas võimalik lisaks varasemale mõnusale lõõgastavale spaa-kogemusele tegeleda ka omas rütmis ergutavate ja toonust tõstvate treeningutega. Nimelt on nüüd võimalik osaleda vee- ja saunatreeningutel – lüüa kaasa vesiaeroobikas ning saunajoogas.

Vesiaeroobika kujutab endast sobivas tempos muusika saatel treeneri poolt ette näidatavate harjutuste järgi tegemist. Abivahenditena kasutatakse treeningul nuudleid, hantleid, poksikindaid. Mis peamine – kuna vees on harjutusi lihtsam teha, sobib vesiaeroobika kõigile. Vesiaeroobika hakkab toimuma igapäevaselt kell 17.30-18.15. Et kõigile jätkuks piisavalt ruumi, on arvestatud kuni 15 inimesega grupis – seetõttu palume eelnevalt tulekust märku anda end treeningule registreerides.

Samuti on võimalik osaleda igapäevaselt kell 18.30-19.00 ning teisipäeviti ja neljapäeviti kell 7.30 saunajoogas Hamam`s. Saunajooga on võrreldes tavalise joogaga lühem – treening kestab vaid 30 minutit, kuid kehale intensiivsem. Saunajooga on ideaalne treening igas vanuses inimestele, olenemata treenitusest või eelnevast kokkupuutest joogaga. Treeningul on kombineeritud sauna soojus lihtsate joogapooside ning hingamisega, et leida tee rahu ja lõõgastumiseni. Saunajooga tugevdab lihaskonda, kiirendab ainevahetust, aitab leevendada stressi ja unetust.

Nii vesiaeroobikat kui saunajoogat hakkab andma treener Anna Prygova, kes on lõpetanud St. Petersburg State University ning täiendanud end joogaõpetajaks Indias Himalayan Yoga Academys. Treenerina töötanud alates 2015. aastast, andnud nii grupi- kui individuaalseid treeninguid.

Tere tulemast!

Eripakkumised, mis võivad sulle meeldida!